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2025 / 05 / 15 ブログ, 天霧 玲子, 新着情報 天霧 玲子

皆さんおはようございます。

今週もあと２日。

無理せずマイペースで

いきましょう。

さて、

40代・50代になると、

人生の中で築いてきた人間関係が

重く感じることがあります。

職場、親族、ご近所、昔からの友人。

良い関係もあれば、

心がすり減る関係もある。

けれど、大人になると

「距離を取る」という

選択肢を持ちにくいですよね。

でも本当は、

人間関係に疲れた時こそ

「心の距離感」を見直すチャンス。

ここでは、占い師と心理士の視点から、

大人の人間関係を“やさしくリセットする”

3つのコツをご紹介します。

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①「近い＝正解」ではないと知る

私たちは無意識に

「人間関係は近ければ近いほど良い」

と思いがちです。

家族、親友、職場の同僚——

距離が近いことが

愛情や信頼の証、

という思い込み。

でも実は、

近すぎる関係は摩擦も起こりやすいのです。

心理学では

「適切な心理的距離」が

大切だと言われています。

信頼とは、

べったり一緒にいることではなく、

それぞれが自立しながら関係を保てること。

一歩引くことで、

関係が崩れるのではなく、

かえって健やかになることもあるのです。

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② その人の「役割」を見直す

占いの現場でも

よくある相談のひとつが、

「あの人との関係がつらい。

でも切れない」。

そんな時、私は

**その人があなたの人生に

どんな役割を果たしているか？**

を一緒に探ります。

心理的な視点でも、

人間関係は「鏡」です。

例えば、

コントロールしてくる人は

「自分をもっと信じていい」と

教えてくれているのかもしれません。

今つらい関係も、

「この人がいることで私は

何を学んでいるのか？」と

問い直すことで、

感情に流されずに

距離感を調整

できるようになります。

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③ 「やめてもいい」の許可を自分に出す

年齢を重ねると、

「今さら関係を変えるなんて」

「嫌われたらどうしよう」と

思ってしまいがち。

でも、

関係を変えることは裏切りではなく、

自分を守るための選択です。

心理学的には

「No」を言えることが

健全な自己境界（バウンダリー）の証。

無理をして付き合い続けることで

自分が壊れてしまっては、

本末転倒です。

ときには、

「この関係はもう十分学ばせてもらった」

と感謝して、静かに距離を置く勇気も大切です。

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まとめ

大人の人間関係に正解はありません。

でも、あなた自身が穏やかで

いられる距離を選ぶことは、

立派な「自分を大切にする行動」です。

もし今、誰かとの関係に悩んでいるなら——

**「心の距離を変えることは、

関係を壊すことではなく、

関係を育て直す一歩」**

だと覚えておいてください。