【天霧玲子】人生の教科書 副題 【20代女性向け】心が折れそうな時に身につけたいレジリエンス（心の回復力）の高め方｜
こんにちは。占い師×心理士×手話通訳者の
天霧玲子です。
仕事・恋愛・人間関係の悩み対策 6月13日、
土曜日。 仕事や恋愛、 人間関係など、
20代は 人生の変化が 多い時期です。
思い通りに いかない日が あっても、
立ち直る力 「レジリエンス」 を
育てることで、
心は少しずつ 強くなります。
今日は 3つのポイントに
絞って お伝えします。
① 完璧を 目指さない
失敗すると 「私はダメ」 と
思いがちです。 でも、
失敗は 成長の途中。
100点より 60点でも
前進できれば 十分です。
自分を責める 言葉より、
励ます言葉を 増やしましょう。
② できたことを 見つける
悩みが深い時は できなかったこと
ばかりに 目が向きます。
そんな時こそ
今日できたこと を3つ
書き出して みましょう。
・起きられた
・仕事に行けた
・笑顔で話せた
小さな成功が
心の回復力を 育てます。
③ 一人で 抱え込まない
レジリエンスは
我慢する力では ありません。
信頼できる人に 話すことも
大切な力です。
家族 友人 先輩 専門家 誰かに
気持ちを 言葉にするだけで
心は軽くなります。
今日の言葉 雨の日が
あるからこそ 晴れの日の
ありがたさが わかります。
今の悩みも 未来のあなたを
支える経験に なるかもしれません。
焦らず 比べず あなたの
ペースで 進んでください。
それでも 悩みが続く方は
専門家の 天霧まで お尋ねください。
あなたの心に 寄り添いながら
解決への 糸口を 一緒に探します。
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