【天霧玲子】20代女性が 心の土台を 整える３つの 習慣【第6回】
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人生の教科書
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20代女性が
心の土台を
整える３つの
習慣【第6回】
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自分を
信じる力の
育て方
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天霧玲子です。
今日は
12月6日
土曜日。
週末の朝は
少しだけ
気持ちが
ゆるみますね。
街もどこか
静かで、
心が
ほっとする
時間です。
鑑定でも
最近よく
聞くのが、
「自信が
持てません」
という声。
今日は
そんな
“自分を
信じる力”を
少しずつ
育てる方法を
お話しします。
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① できたことを
毎日ひとつ
拾う
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自信が
持てない時は、
「できない
自分」ばかりを
見てしまいます。
でも実は、
毎日ちゃんと
“できていること”
はあります。
・朝起きた
・仕事に行った
・連絡を返した
・ご飯を食べた
どんな小さな
ことでも
構いません。
「今日も
ひとつ
できたね」と
心の中で
声をかけて
あげてください。
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② 他人の評価で
自分の価値を
決めない
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褒められると
安心して、
否定されると
一気に
自信が
なくなる。
20代女性に
とても多い
心の動きです。
でも、
あなたの価値は
誰かの言葉で
上下するもの
ではありません。
今日は
褒められなくても
あなたの価値は
変わらない。
それを
思い出して
ください。
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③ 未来の
自分に
期待しすぎない
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「もっと
成長しなきゃ」
「理想の
自分に
ならなきゃ」
そう思うほど、
今の自分を
否定して
しまいます。
大切なのは、
“今の自分”を
置き去りに
しないこと。
未完成でも
迷っていても
今日のあなたは
ちゃんと
価値があります。
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■まとめ
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自信は
急に生まれる
ものでは
ありません。
小さな
「できた」の
積み重ねが、
静かに
あなたを
強くします。
今のあなたで
大丈夫。
そのまま
進んで
いいのです。
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次回予告
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20代女性 自信
自分を信じる 方法
自己肯定感 上げる
自信がない 女性
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繊細さん 生き方
メンタルケア 習慣
人生に迷う 20代
心を強くする 方法
自分軸 作り方
