【天霧玲子】人生の教科書｜30代女性が“自分を大切にして幸せに生きるための３つの習慣”

人生の教科書｜30代女性が“自分を大切にして幸せに生きるための３つの習慣”

こんにちは、天霧玲子です。
最近、急に朝晩が冷え込んできましたね。こういう季節の変わり目は、不思議と心もデリケートになりやすくて、鑑定に来られる方からも「なんとなくモヤモヤします」という声が増えてきます。あなたはいかがお過ごしですか？

30代は、人間関係・仕事・家庭・将来…いろいろな選択が重なり、「自分をどう生きるか」が問われる時期でもあります。
そこで今日は、占い師×心理士として多くのお悩みを聞き続けてきた経験から、30代女性が“自分を大切にして生きるための３つのポイント”をまとめました。

30代になると、仕事や家庭などで「やらなきゃいけないこと」が増え、自分の気持ちを後回しにしがちです。
でも、心の声を無視してしまうと、気づかないうちにエネルギー切れになります。

・本当は休みたいのに頑張り続けてしまう
・誰かの期待に応えようとしすぎる
・「我慢すればうまくいく」と思ってしまう

心が小さくSOSを出していないか、日々チェックしてあげてください。

30代は人間関係が大きく入れ替わるタイミングでもあります。
心理学的にも、「一緒にいて緊張しない相手」を選ぶ方が、長期的に幸福度が高いとされています。

・LINEの返信を急かしてこない
・否定ではなく共感をしてくれる
・あなたの変化を自然に受け入れてくれる

こんな人を大切にすることが、心の安定につながります。
逆に、何をしても疲れてしまう関係は、静かに距離を置いてOKです。

占いでも心理学でも共通しているのは、「今の心の状態が未来をつくる」ということ。
焦りや不安が強い時ほど、「これからどうしよう…」と未来ばかりを考えてしまいます。

そんな時こそ、
・深呼吸
・10分だけ散歩
・お気に入りのカフェでひとり時間
など、今の自分を整える小さな行動を意識しましょう。

未来は、“今のあなた”のコンディションで変わっていきます。

30代の女性にとって、
「自分を大切にする」というのは決して贅沢ではなく、幸せに生きるための“土台”です。

無理しなくていい。
急がなくていい。
あなたのペースで、心が喜ぶ生き方をしていきましょう。

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