【天霧玲子】転機の11月、心を整えて“ほんとうの私”に戻る日曜日
転機の11月、心を整えて“ほんとうの私”に戻る日曜日
―占い師×心理士が伝える、20代女性のための《人生の教科書》―**
11月は、今年の後半に差しかかり、気持ちを整えたくなる時期。
特に日曜日は、忙しい一週間から少し距離を置き、“自分の心”を取り戻すのにぴったりの時間です。
占いと心理の両方を扱う私が、今日は 20代女性がこの時期に大切にしたい3つのポイント をお届けします。
未来に迷っている人も、ちょっと疲れている人も、まずは深呼吸して読んでくださいね。
①「焦り」を味方に変える小さなリセット習慣
20代は、SNSで周りの成功が見えるぶん、
「私だけ遅れている気がする…」と不安になることがある時期。
占いでは、焦りが強いと運気が乱れやすいと言われます。
心理学的にも、焦りは“行動を止めるブレーキ”になりがちです。
そこで大切なのは、気持ちのリセットを小さく繰り返すこと。
・朝5分だけスマホを遠ざける
・夜に「今日できたこと」を1つ書く
・疲れたら温かい飲み物をゆっくり飲む
この程度でOK。
占いでいう「流れ」を整えるのは、実はこうした生活の細かな積み重ね。
焦りは消さなくていい。
コントロールできれば、前に進む力に変わります。
②「感情のクセ」に気づくと、生きやすさが一気に変わる
20代は、恋愛・仕事・人間関係と“初めての悩み”が重なる時期。
そのとき重要なのが、自分の感情のパターンを知ることです。
心理士の視点から言うと、
人は落ち込むとき、必ず同じ“思考のクセ”が出ます。
例えば
・「嫌われたかも」とすぐ思う
・少しのミスで「もうダメだ」と考える
・頑張っても「まだ足りない」と思ってしまう
占いの命式では、こうした心のクセも表れます。
落ち込みやすい星の人もいれば、抱え込みやすい星の人もいる。
それを知るだけで、気持ちがすっと軽くなるのです。
ポイントはひとつ。
“感情を否定しないこと”。
泣きたかったら泣いていいし、悩んでいる自分を責めなくていい。
感情のクセに“気づく”ことが、人生を整える最初の一歩になります。
③「未来の自分」と小さく約束する日曜日にする
11月16日、日曜日。
せっかくの休日だからこそ、
“今日の自分が未来の自分にできる約束” を作ってみましょう。
・来週はひとつだけ新しいことを始める
・自分を大切にできる時間を10分つくる
・無理な人付き合いをひとつ減らす
どれでもOK。
占いでは、この“小さな宣言”が運気を動かします。
心理学でも、行動のハードルが低いほど継続しやすいと言われています。
大事なのは、
未来の自分の味方になる選択をすること。
誰かの期待ではなく、自分が心地よく生きられる方向へ進むことです。
日曜日は、心と未来をやわらかく整える日。
どんな気持ちで過ごしても大丈夫。
あなたの人生は、今日からいくらでも優しく変えられます。
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