【天霧玲子】今日からできる「心が整う3つのポイント」
「11月15日、ちょっと立ち止まって。占い×心理で“今のあなた”を整える土曜日」
プロローグ｜未来に迷う日こそ、“小さな気づき”が自分を救う。
土曜日の朝。
平日の喧騒が少しゆるんで、気持ちにほんの少しだけ余白ができる日です。
「このままでいいのかな」
「誰かに嫌われていないかな」
「恋も仕事も、自分だけうまくいっていない気がする」
そんなふうにふと立ち止まってしまう瞬間は、20代の女性たちにとって、とても自然なこと。
むしろ“人生をちゃんと考え始めた証拠”です。
私は占い師であり、心理士でもあります。
スピリチュアルと心理学のあいだで、何千人もの悩みに触れてきました。
わかったのは、
**人が迷う理由は「未来が見えないから」ではなく、「自分を見失っているから」**だということ。
だから今日の『人生の教科書』では、
“未来を良くするために、今のあなたができる3つのこと”に絞ってお伝えします。
土曜日の数十分が、来週のあなたの心を軽くする。
そんな小さなれば嬉しいです。
今日からできる「心が整う3つのポイント」
な処方箋に
① 自分の“本音”を3つだけ書き出す
SNSを見ていると、他人の成功や恋愛が目に入り、
つい「こういう私でいなきゃ」と自分を偽ってしまいます。
でも本当に大切なのは
“あなた自身がどうしたいか”
というたったひとつの軸。
占い的にも、11月15日は“自分の内側の声に耳を傾ける日”。
紙でもスマホのメモでもいいので、
「今の本音」を3つだけ書いてみてください。
・本当はもっと休みたい
・好きな人に連絡したい
・仕事を変えたい気がする
どんな内容でもOK。
書けば書くほど、心が静かになり、迷いがほどけていきます。
② “ひとつだけ小さな行動”を決める
心理学では、悩みは行動でしか解消できないと言われています。
でも大きなことをしようとすると、
面倒になり、結局動けない。
だからこそ、今日は
「めちゃくちゃ小さな行動」をひとつだけ決める日。
・気になる求人を1つだけ見る
・鏡の前で深呼吸を2回
・部屋の床に落ちてる1つだけ片づける
・好きな人に「おつかれさま」とLINEを送る
ほんの1cmの行動が、未来を1度傾けます。
その積み重ねが、人生を大きく変えるんです。
③ “いいことノート”に今日の幸せを1行だけ書く
20代の女性は、自己肯定感が揺れやすく、
自分の良さを忘れてしまいがちです。
でも、占いでも心理学でも共通しているのは、
**「幸せに気づく人は、幸せを引き寄せる」**ということ。
今日の夜、寝る前に1行だけ書いてください。
・コンビニで買ったカフェラテがおいしかった
・布団がふかふかで幸せ
・好きな音楽を聴いたら落ち着いた
どんな小さなことでもOK。
脳は“書かれたもの”を現実として認識します。
つまり、幸せを書く人は、幸せを見つける脳になるんです。
明日から見える景色が、少しだけ変わります。
最後に｜未来は、今日の小さな選択から静かに動き出す
占いで未来を読むことはできます。
でも“人生を変える”のは、あなた自身の今日の1歩です。
自分の本音を知り、
小さな行動を決め、
幸せを1行だけ書く。
これだけで、
11月15日という土曜日は、
あなたの未来につながる特別な一日になります。
いつでもここに帰ってきてください。
あなたの心が軽くなる場所でありたいです。
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