【天霧玲子】🌙 人生の教科書 「10月14日(火) 連休明けの憂うつを癒す―占い×心理で心を整える方法」
🌙 人生の教科書
「10月14日(火) 連休明けの憂うつを癒す―占い×心理で心を整える方法」
おはようございます。
天霧玲子です。
連休が終わると、
どこか心が重たく感じる人も
多いのではないでしょうか。
楽しい時間が終わり、
現実に戻るときの“気持ちの落差”は、
誰にでも起こる自然な現象です。
それは「怠け」でも「甘え」でもなく、
心のリズムがゆるやかになった証拠。
🔮 占い的に見ると
今日は「地」のエネルギーが
強く流れている日。
地は「安定」と「現実」を象徴します。
だからこそ、
感情の浮き沈みが起きやすく、
心が“重力”に引っ張られやすいのです。
こういう日は、
無理にテンションを上げようとせず、
“地に足をつける”時間を
大切にしましょう。
👩⚕️ 心理学的に見ると
連休明けの憂うつには、
「リズムの乱れ」が関係しています。
私たちの脳は、
“毎日同じ行動をすることで安心する”
という特性を持っています。
それが連休によって
一時的に崩れるため、
心が不安定になりやすいのです。
そんなときは、
朝起きたらまずカーテンを開けて、
太陽の光を浴びてください。
光は脳に「朝が来た」と知らせ、
心のスイッチを優しくONにしてくれます。
💫 今日の開運アクション
・朝：深呼吸を3回。
・昼：温かい飲み物を選ぶ。
・夜：スマホを20分早めに置く。
たったこれだけでも、
心の波が静まり、
明日へのリズムが戻っていきます。
特に「温かい飲み物」は、
占いでいう“火のエネルギー”を補うもの。
冷えた心にぬくもりを灯します。
🌿 心を整える言葉の魔法
「私は、今の私で大丈夫。」
この言葉を、
今日一日、そっと胸の中で
唱えてみてください。
心理学的にも、
自己肯定の言葉を繰り返すことで、
脳は「安心」の回路を強化します。
すると、
焦りや不安が少しずつ溶けていくのです。
🔔 占い師としてのメッセージ
今日の星の流れは、
“再スタート”を意味しています。
休み明けに感じる不安は、
新しい流れに乗るための「助走」。
焦らず、
一歩ずつ歩き出せば大丈夫です。
宇宙のエネルギーは、
あなたのペースをちゃんと見ています。
🌙 心理士としてのメッセージ
頑張りすぎた人ほど、
心が静かになる時間を必要とします。
「やらなきゃ」と思うよりも、
「少しずつ戻ればいい」と
自分に許可を出してください。
心がゆるむと、
自然と前向きな気持ちが戻ってきます。
💖 最後に
今日という日は、
「頑張る日」ではなく、
「整える日」。
連休明けの心を癒すことで、
次の一週間が軽やかに動き出します。
どうか今夜は、
ゆっくり深呼吸をして眠ってください。
あなたの心に、
やさしい光が戻りますように。 🌷
