【天霧玲子】人生の教科書 「10月11日(土) 連休初日：心を整える占いと心理の言葉」
人生の教科書
「10月11日(土) 連休初日：心を整える占いと心理の言葉」
連休の始まり。
少し空気がやわらかく感じませんか？
一週間の疲れが残る中で、
「今日はゆっくりしたい」と思う人もいれば、
「せっかくの休みだから何かしたい」と
気持ちが前に向く人もいるでしょう。
どちらの気分でも大丈夫。
大切なのは、“自分の心の声”をちゃんと聞くことです。
🌿 今日の心理メッセージ
私たちは普段、頭で「こうすべき」と考えて行動しています。
でも、心の奥では「本当は休みたい」「本当は泣きたい」
そんな静かなサインが出ていることもあります。
心理学で言う“自己受容”とは、
この“本音の声”を否定せずに受け止めること。
誰かに優しくするように、
自分の感情にも「よく頑張ったね」と声をかけてあげてください。
それが、心を整える第一歩です。
🔮 今日の占いメッセージ
今日のキーワードは「バランス」。
星の動きから見ると、
心と体、仕事と休息、
人との関わりと自分時間のバランスを取ることがテーマです。
もし予定がぎっしりなら、
「予定のない時間」をひとつ作ってみましょう。
反対に、何もしたくない人は、
5分だけ外に出て空を見上げてください。
行動と静けさの“ちょうどいい間”が、
あなたのエネルギーを整えてくれます。
🌸 自分を整える3つのヒント
① スマホを少し遠ざける
通知やSNSを見ない時間をつくることで、
脳が静まり、感情の整理がしやすくなります。
② 香りでリセット
お気に入りのハンドクリームやお茶の香りを深呼吸。
五感を使うと「今、この瞬間」に意識が戻ります。
③ “ありがとう”を口に出す
言葉にするだけで、心が温まるのは心理的にも証明されています。
🌙 最後に
連休の初日は、
“頑張る”よりも“整える”日にしましょう。
あなたの心が静かに整えば、
明日からの行動力は自然に戻ってきます。
今日もあなたの中に、
小さな幸せの種がひとつ咲きますように。
✴️ 占い師×心理士 天霧玲子
“自分を知ることは、人生を好きになること”
明日もあなたに、やさしい風が吹きますように。
