【天霧玲子】人生の教科書 「秋の心が沈む日に ― 占い師×心理士が伝える10月5日の整え方」
人生の教科書
「秋の心が沈む日に ― 占い師×心理士が伝える10月5日の整え方」
おはようございます。
天霧玲子です。
日曜日。
昨日の雨とは
一転。
晴れて気持ちのいい朝を
迎えています。
私は今日１１：００から
１７：００まで
ほしよみ堂新宿店にて
出演しております。
よろしかったら
足をお運びください。
では、今日も
皆さんに
お伝えするメッセージを
お届けします。
秋の空気が
しっとりと冷たくなり、
少しずつ日が
短くなるこの時期。
なんとなく
気持ちが沈んだり、
やる気が出ない、
人との距離を
感じてしまう――。
そんな「秋のゆらぎ」を
感じている人も
多いのでは
ないでしょうか。
実は、季節の変わり目には
自律神経が乱れやすく、
気分が落ち込みやすく
なるものです。
これは決して
「心が弱いから」
ではなく、
身体と心が
自然のリズムに
影響を受けている
だけなのです。
私は占い師であり、
心理士でもあります。
どちらの視点から見ても、
今の時期は
「無理に前向きにならなくていい」
季節だと感じます。
秋は「手放し」と「浄化」の季節。
木々が葉を落とすように、
人の心もまた、
抱えすぎたものを
少しずつ手放す
タイミングなのです。
だから、もし今、
人間関係や仕事で
モヤモヤしていたら、
それは“手放す準備”が
整ってきたサイン。
焦らずに、
まずは呼吸を整えてみましょう。
深く息を吸い、
ゆっくり吐き出すだけで、
心の波が静まっていきます。
心理学的にも、
「呼吸」と「感情」は
密接につながっています。
呼吸が浅くなると、
不安が強まり、
視野も狭くなるのです。
反対に、
呼吸をゆっくりと
深くすることで、
心が落ち着き、
思考も柔らかく
なっていきます。
そして占いの視点から見ると、
10月5日は「調和」と「再生」の日。
誰かと比べるよりも、
「昨日の自分」より
少し優しくなれれば
それで十分。
恋愛でも仕事でも、
完璧を目指すより、
“自然体でいられる自分”を
大切にしましょう。
心が疲れたときは、
温かい飲み物を片手に、
空を見上げてみてください。
雲の流れのように、
感情もちゃんと
動いて、変わっていきます。
占いも心理学も、
最終的には
「自分を信じる力」を
取り戻すためのもの。
あなたの中にすでにある
光を信じて、
今は静かに
整える時間に
してみてくださいね。
きっと明日は、
今日よりも少し
優しい風が吹くはずです。
