【天霧玲子】秋のゆらぎに 負けない心を育てる 10月3日(金)の 占いと心理学メッセージ
秋のゆらぎに
負けない心を育てる
10月3日(金)の
占いと心理学メッセージ
こんにちは。
占い師であり心理士の
天霧玲子です。
本日10月3日(金)の
メッセージをお届けします。
秋は涼しく心地よい季節。
ですが同時に、
気持ちが揺らぎやすい時期
でもあります。
特に20代の女性にとって、
仕事、恋愛、将来への不安が
重なりやすいタイミング。
「私、このままで
大丈夫かな？」と
自信を失いがちです。
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今日のテーマ
「心の安定」
今日のキーワードは
「揺らぎに負けない心」。
占い的に見ると、
この日は気持ちが
小さなことで揺れやすい日。
心理学的にも、
季節の変わり目は自律神経が
乱れやすく、気分が沈むのは
自然なことなのです。
大切なのは、
「揺れるのは悪いこと」では
なく、
「揺れながらも自分を
取り戻す力を育てること」。
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心を整えるヒント
① 小さな習慣を守る
朝起きたらカーテンを開ける。
温かい飲み物を飲む。
そんな簡単なルーティンが
心を落ち着けます。
② 呼吸を意識する
不安になったときは
3秒吸って6秒吐く呼吸法を。
副交感神経が働き、
落ち着きを取り戻せます。
③ 人と比べない
SNSで他人の生活と比べ、
焦ることは誰にでもあります。
でも大切なのは、
「昨日の自分」と比べること。
小さな進歩を見つけて
褒めてあげましょう。
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恋愛や仕事の不安に
恋愛では、相手の反応に
一喜一憂する日。
でも本当に大切なのは
「相手にどう思われるか」より
「自分が自分をどう思うか」。
仕事では、
評価や結果が気になり、
落ち込むこともあるかも。
そんな時は「できなかったこと」
ではなく
「やれたこと」を一つ見つけ、
自分を認めてください。
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今日のラッキーアドバイス
占いの視点では、
今日あなたを助ける色は
「ベージュとブラウン」。
安心感と安定を与えてくれる
秋色です。
心理学的には、
五感を使って癒すことが効果的。
アロマの香り、温かい飲み物、
自然の音楽を取り入れて
心をやわらげましょう。
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まとめ
10月3日(金)のメッセージは
「揺らぎに負けない
自分を育てる」こと。
心は時に揺れて当然。
でもその揺れの中で
自分を認め、小さな安心を
積み重ねていくことが
あなたの強さになります。
どうか今日も、
自分に優しく過ごして
くださいね🍁✨
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このブログが、
あなたの心に小さな光を
届けられますように。
