【天霧玲子】人生の教科書 【9月11日(木)】 今日の運勢と心を整える 心理学アドバイス
人生の教科書
【9月11日(木)】
今日の運勢と心を整える
心理学アドバイス
おはようございます。
天霧玲子です。
今日は、雨のスタート
ですね。
占い師であり心理士の
立場から、心と運勢の
流れを毎日お届けする
「人生の教科書」です。
今日は9月11日(木)。
週の後半に差しかかり、
少し疲れが見え始める
タイミングかもしれま
せん。
そんな今日は、
小さな意識の持ち方で
大きな違いを感じられ
る一日となるでしょう。
今日の運勢の流れ
今日のテーマは「選択」。
人との会話、行動の決定、
小さな買い物など、日常の
中でいくつも選ぶ場面が
訪れます。
その際に大切な
のは「即断しすぎない」
こと。
直感で動くのも大事
ですが、今日は一呼吸置く
ことで誤解や失敗を避ける
ことができます。
また、心を通わせたい相手
には、短い言葉でも気持ち
を伝えると良い日です。
「ありがとう」や「助かる」
などの一言が、関係性を
温かくしてくれます。
心理学からのヒント
心理学的に、今日のような
「決断の多い日」に大切な
のは「決定疲れ」を防ぐ
こと。
人は一日に何十回も
選択を繰り返すことで脳が
疲弊し、ストレスや後悔に
つながることがあります。
対策としては、朝のうちに
服や食事の準備などを決め
ておくこと。
些細な選択を
減らすことで、大事な場面
に集中力を使えます。
また
「今日はこれだけ頑張れば
いい」と自分に課題を
絞ることも効果的です。
心を整えるワーク
-
深呼吸を3回繰り返す
-
今日やることを紙に3つ
だけ書き出す -
夜には感謝できることを
1つ思い返す
この3ステップで一日を
区切ると、気持ちの切替え
がしやすくなり、心が軽く
なります。
特に夜の感謝の
習慣は睡眠の質を高め、
翌日のリズムを整えてくれ
ます。
今日のまとめ
9月11日(木)は「選択」が
テーマ。
慌てず一呼吸置く
ことで、誤解を避けられ、
人間関係も円滑になります。
心理学的には「決定疲れ」
を防ぐ工夫を。小さな習慣
で心を守りましょう。
占いと心理学は、どちらも
日常をよりよく生きるため
のヒントをくれます。
今日も自分の心を大切に、
一歩ずつ進んでいきましょう。
