【天霧玲子】【ほぼ毎日更新】 9月5日(金)の運勢と 台風接近の心のケア
人生の教科書
【毎日更新】
9月5日(金)の運勢と
台風接近の心のケア
おはようございます。
天霧玲子です。
今日9月5日(金)は
関東に台風が近づき、
天気も心も
不安定になりやすい日。
自然の大きな力は
私たちに緊張や不安を
もたらすことがあります。
だからこそ今日は、
運勢を知りつつ
心理学を通して
心を整えることが
とても大切です。
――――――
◆今日の運勢◆
――――――
今日のキーワードは
「冷静さ」と「柔軟さ」。
台風のように
外の状況が荒れても、
自分の心まで
巻き込まれないように
意識しましょう。
特に金曜日は、
一週間の疲れが
ピークに達する時。
些細なことで
イライラしたり
不安が強くなる人も
多いかもしれません。
こんな日は、
無理に前へ進むより
足元を固めることが
吉と出ます。
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◆心理学アドバイス◆
――――――
心理学では、
外部の環境変化に
心が影響されすぎない
工夫が大切とされます。
まず意識したいのは、
「呼吸」です。
深く吸って、
ゆっくり吐き出す。
たった数分でも
自律神経が整い、
不安や緊張が
和らいでいきます。
また、
台風のニュースやSNSを
見すぎないことも重要。
情報の洪水は
不安を増幅させるので、
必要な情報だけを
短時間で確認し、
その後は
自分を安心させる
時間を取りましょう。
例えば、
温かい飲み物を淹れる、
好きな音楽を聴く、
部屋を少し片付ける…
こうした行動は
「安心のルーティン」となり
心を落ち着ける力を
与えてくれます。
――――――
◆今日のまとめ◆
――――――
9月5日(金)は
台風が接近し、
環境も心も揺れやすい日。
けれど、
「冷静に過ごす」ことと
「心を整える小さな習慣」を
意識すれば、
不安に流されず
穏やかな一日を
過ごすことができます。
大切なのは、
自然の流れに逆らわず、
自分のペースで
呼吸と気持ちを整えること。
今日も心を軽くして、
安心と笑顔を
忘れずに過ごしてください。
――――――
◆明日へのヒント◆
――――――
台風の後には
必ず青空が広がります。
心も同じ。
嵐の後には
新しい気づきや
成長が訪れます。
だから今日は
無理せずに、
ただ「今をしのぐ」
という姿勢で
十分なのです。
明日のあなたは
今日よりも
きっと軽やかに
歩き出せるでしょう。
そうは言っても
悩んだり、苦しんで
しまうときありますよね・・
そんなときは
いつでもほしよみ堂新宿店
天霧玲子のところにお越しくださいませ！！
今日が人生で一番若い日(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
それぞれのゴールの日まで
思いっきり
一緒に楽しみましょう！！
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