【天霧玲子】【9月3日】人生の教科書 心の疲れを癒す 占いと心理学 アドバイス（水曜日）
【9月3日】
心の疲れを癒す
占いと心理学
アドバイス（水曜日）
おはようございます。
占い師であり心理士の
天霧です。今日は9月3日、
水曜日。週の真ん中にあたり、
「あと少しで週末」だけど
「すでに疲れている」
そんな気分を抱きやすい日。
無理を続けると心の声を
聞き逃してしまいます。
今日は星の流れと
心理学の知恵を合わせて
心を癒すヒントを
お伝えします。
1. 今日の運勢
今日のテーマは
「休息と調整」。
午前中は思うように
物事が進まない感覚を
持つかもしれません。
周囲との足並みが合わず
「なぜ自分だけ？」と
感じる場面もあるでしょう。
ですが午後になると
少しずつ流れは整い、
停滞感が和らいでいきます。
焦らず呼吸を整えて、
「今できることだけ」に
集中するのが幸運の鍵。
特に今日は
無理に前へ進むより、
小さな休憩や調整を
意識することが大切です。
温かい飲み物や
お気に入りのお菓子など
ほっとできるアイテムが
運を後押ししてくれます。
2. 心理学の知恵
水曜日に出やすい
「心の疲れ」を癒すには
心理学でいう
「マイクロレスト」
（短い休憩）が効果的。
例えば数分間だけ
目を閉じて深呼吸する、
窓の外を眺める、
軽く肩を回す。
これだけでも脳は休まり、
集中力が戻ってきます。
さらに大切なのは
「自己ねぎらい」。
疲れを否定せずに
「よく頑張ってるね」
「ここまでできたね」と
自分へ優しい言葉を
かけてあげましょう。
これは心理学的に
自己肯定感を高め、
ストレス耐性を強くする
シンプルで有効な方法です。
3. 水曜日の過ごし方
心のバランスを守るために
今日はこんな工夫を
取り入れてみましょう。
① 午前は優先度の高い
タスクから片づける。
小さな達成感が
心の支えになります。
② 昼休みはスマホから離れ
目を閉じて呼吸を整える。
情報過多をリセットし、
午後を軽やかに過ごせます。
③ 夜は「リラックスの儀式」。
温かいお風呂に入る、
アロマを焚く、
好きな音楽を聴くなど、
自分だけの癒しを習慣に。
これらはどれも
数分でできる小さな行動。
続けることで心は穏やかに、
明日への活力となります。
今日のまとめ
水曜日はどうしても
心身に疲れが出やすい日。
占いが示す星の流れも、
心理学が示す知恵も、
共通して伝えているのは
「休みを恐れないこと」。
頑張ることは尊いけれど、
休むことも同じくらい大切。
自分をねぎらいながら
小さな調整を重ねることで、
運も心も自然に整います。
どうか今日の水曜日が
あなたにとって安らぎと
優しさに満ちた一日に
なりますように。
そうは言っても
悩んだり、苦しんで
しまうときありますよね・・
そんなときは
いつでもほしよみ堂新宿店
天霧玲子のところにお越しくださいませ！！
今日が人生で一番若い日(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
それぞれのゴールの日まで
思いっきり
一緒に楽しみましょう！！
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