ブログ

人生の教科書｜月曜日が怖い…そんな心を癒す“占いと心理学の処方箋”

おはようございます。天霧玲子です。

「また一週間が始まる…」

月曜の朝が近づくたびに、

胸が苦しくなる。

仕事、人間関係、やる気が出ない自分…

そんな“月曜の憂うつ”を抱えるあなたへ。

私は占い師であり、心理士でもあります。

どちらの視点からも「心のメカニズム」や

「エネルギーの流れ」を見てきました。

今日は、**占いと心理学の知恵

をかけ合わせた“3つの処方箋”**をお届けします。

【1】月曜の憂うつは「心のブレーキ」のサイン

月曜日が怖いと感じるのは、

決して“甘え”ではありません。

心理学では「抑圧された感情」や

「自分に合っていない環境」が、

体調や気分として現れることがあります。

占いの視点では、

月曜日は“月”のエネルギーを受けやすい日。

月は感情や無意識を司るため、

心の声が浮き彫りになる日なのです。

だからこそ、「やりたくない」

という気持ちを否定せずに、

まずは**“それを感じている

自分”を受け入れること**が大切です。

【2】月曜日の朝におすすめ「３分間セルフヒーリング」

心理学でも占いでも、

“意識の切り替え”は効果的とされています。

月曜の朝におすすめなのは、

簡単な３分間セルフヒーリングです。

1. 深呼吸を3回（鼻から吸って、口からゆっくり吐く）

2. 自分にやさしく言葉をかける：「今日もよくここまで来たね」「休んでもいいよ」

3. 好きな香りや色を取り入れる（占星術では、月曜日は白や銀、ラベンダー系の香りが◎）

たったこれだけでも、心が落ち着き、

少し前を向けるようになります。

【3】「本当の自分」に戻る時間を意識してつくる

多くの人が月曜日に感じるのは、

「自分を演じること」への疲れです。

職場の顔、家族の顔、

期待に応えることに慣れすぎて、

本当の自分の声が

聞こえなくなっているのかもしれません。

心理学的には、

「自分の価値観を思い出す時間」を

もつだけでも、心が安定してきます。

占いでは、自分の星（性格や使命）を知ることで、

「本来の自分」に立ち返ることができます。

心が疲れたときは、

占いやカウンセリングを通じて、

“今の自分”を見つめ直してみてください。

そこに人生のヒントや再出発のきっかけが

眠っていることもあります。

◆まとめ

月曜の朝がつらいあなたへ。

占いと心理学は、

決してスピリチュアルや

理屈の世界だけでなく、

現実の生きづらさに寄り添う力があります。

• 心のブレーキを「自分からのメッセージ」として受け取る

• 3分だけ、自分のために呼吸して言葉をかける

• 本当の自分に戻る時間を意識してつくる

この3つを、ぜひ月曜日の

“心の処方箋”として役立ててください。

あなたの月曜日が、少しだけ軽やかになりますように。