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2025 / 06 / 26 ブログ, 天霧 玲子, 新着情報 天霧 玲子

人生の教科書｜HSP・恋愛・自己肯定感に悩むあなたへ

こんにちは。天霧玲子です。

占い師であり心理士でもある私が、

HSP（繊細さん）気質を持ち、

恋愛に迷い、自分を好きになれない――

そんな女性たちに向けて、

心がふっと軽くなる

“人生の整え方”をお届けします。

1. HSPは「弱さ」ではなく「才能」

HSPとは、Highly Sensitive Person（とても敏感な人）の略。

音や光、人の感情に強く反応し、

気を使いすぎて疲れやすいあなた。

実はそれ、直感力や共感力がとても高い「才能」なのです。

占いの世界では

「感受性が強い＝第六感が開いている」ともいわれ、

他人が気づかない“空気”や“本質”を

読む力があります。

まずは「敏感な私」を否定せず、

「だから人の痛みに気づけるんだ」と、

自分を肯定するところから始めましょう。

2. 恋愛に悩むあなたへ：心の境界線を持つこと

恋愛で悩むHSP女性は

「相手に嫌われたくない」

「私が変わればうまくいくかも」と、

つい自分をすり減らしがち。

けれど、自分を犠牲にする関係は

長続きしません。

心理学では「バウンダリー（心の境界線）」

を保つことが、

健全な人間関係の鍵とされています。

あなたの時間・感情・価値観を

大切にすることで、

むしろ“本当にあなたを

大切にしてくれる人”が見えてきます。

3. 自己肯定感を育てるために、「できた自分」に気づく

「私なんて…」が口ぐせのあなたへ。

人はネガティブなことほど

記憶に残る脳の仕組みを持っています。

でも、自分を癒すには

“意識的にポジティブを見る”

習慣が必要です。

夜寝る前、

「今日できた小さなこと」を3つ

書き出してみてください。

「朝ちゃんと起きられた」

「ごはんを作れた」

「ありがとうと言えた」…

小さな成功体験の積み重ねが、

あなたの“自己肯定感の土台”になります。

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最後に

HSP・恋愛・自己肯定感――

どれも他人と比べてしまいがちな

テーマです。

でも、

占いは「あなたの個性を肯定する」道しるべ。

心理学は「心のしくみを知って整える」道具。

どちらも、

あなたが“あなたらしく生きるため”の味方です。

あなたの人生は、まだまだこれから。

どうか焦らず、自分を大切に。