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2025 / 06 / 23 ブログ, 天霧 玲子, 新着情報 天霧 玲子

人生の教科書｜不安がスーッと消える占いと心理学の言葉

こんにちは。天霧玲子です。

占い師であり、心理士でもある私が、

20〜30代の女性が抱えがちな

「見えない不安」に寄り添い、

今日から少しだけ心が軽くなる

ヒントをお届けします。

「このままでいいのかな」

「なんとなくモヤモヤする」

「自信が持てない」——

そんな感情は、誰にでもあるもの。

けれど、少し視点を変えたり、

言葉を意識したりするだけで、

心はふっとラクになるのです。

今回は、【占い×心理学】の視点から、

不安がスーッと和らぐ

3つの考え方をご紹介します。

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①「未来が見えない」時は、“今”を整える

未来が不安になるのは、

“今”が不安定だから。

心理学では「グラウンディング」

という技法があります。

これは「地に足をつける」

感覚を意識すること。

深呼吸をして、自分の手を感じ、

今この瞬間に意識を戻す。

それだけでも、

不安は少し落ち着きます。

占いで未来をのぞくのも

いいですが、

カードが教えてくれるのは

「今やるべきこと」。

未来は、“今の選択”の積み重ねで

しかないと知ることが、

安心感につながります。

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②「他人と比べて苦しくなる」なら、“自分の地図”に目を向けて

SNSでキラキラした投稿を見ると、

自分だけが遅れているような

気がしてしまうもの。

でも、心理学では

「自己肯定感は他者との比較で下がる」

とされています。

他人は他人、自分は自分。

占星術では、ひとりひとりに

「魂の設計図」があります。

例えばサビアンシンボルや

ホロスコープを見ると、

あなたが生まれ持った

テーマや才能が分かります。

「私は私の道を進んでいていい」

と思えるようになると、

不安は減り、自分らしさが輝き出します。

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③「何もできていない」と焦ったら、“言葉の力”を使う

心理学でも占いでも、

「言葉には力がある」とされています。

ネガティブな言葉ばかり口にしていると、

潜在意識に刷り込まれ、

不安が強くなることも。

だからこそ、

自分に向ける言葉を

少しだけ変えてみましょう。

たとえば、「ダメだな」ではなく

「今は途中段階」「ここから伸びる」と

言い換えてみてください。

タロットでも、たとえ逆位置が出ても、

それは「気づきのタイミング」や

「回避できるチャンス」を表すことが多いのです。

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最後に：心がふっと軽くなる毎日のために

不安は、無理になくそうとしなくても大丈夫。

「不安があってもいい」

「でも私は今、こうしている」

と思えるようになれば、

それだけで強くなれます。

占いも心理学も、

あなたの心の支えになるヒントをくれます。

このブログでは、

そんな“言葉の力”や

“心を整える考え方”を、

これからもお届けしていきます。

今日もあなたが、あなたらしく過ごせますように。