2025 / 06 / 20 ブログ, 天霧 玲子, 新着情報 天霧 玲子

人生の教科書｜20代から始める“心と人生のリセット術”

おはようございます。天霧玲子です。

いよいよ待ちに待った金曜日。

暑いけれど、乗り切りましょう。

さて、占い師×心理士として活

動している私が、

今日は20代のあなたにお伝えしたい

「心と人生をリセットするためのヒント」

をお届けします。

「このままでいいのかな？」

「本当の私って何だろう？」

そんな風に感じていませんか？

人生の方向に悩みや不安を

抱える時期こそ、

“見直し”と“整え”が大切です。

ここでは、占いと心理学の視点から、

心と人生を軽やかに

整えていくための

3つのリセット術をご紹介します。

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① 頭の中の“モヤモヤ”を可視化する

リセットの第一歩は、

自分の中にある“曖昧な不安”を

言語化すること。

ノートやスマホのメモアプリに、

頭に浮かぶことを

どんどん書き出してみてください。

「嫌だったこと」「心が動いた瞬間」

「望んでいる未来」など、

テーマは自由です。

心理学では“ジャーナリング”と呼ばれ、

心の整理にとても効果的。
文字にすることで、

もやもやの正体がはっきりし、

自分の本音が見えてきます。

占いで言えば、

「無意識を可視化する」

タロットカードにも通じる作業です。

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② 小さな“選択”を見直すだけで人生は変わる

リセットとは、

すべてを捨ててやり直すこと

ではありません。

むしろ、「どんな気分で」

「どんなものを選ぶか」と

いう日々の小さな選択を

変えることが、

大きなリスタートにつながります。

たとえば、

「疲れたからコンビニで済ませる」

ではなく「丁寧にお茶を淹れる」。

その積み重ねが、

「私は大切にされるべき存在だ」と

思える心の土台になります。

占星術でも、

運気が変わるタイミングは

“日常の質の変化”とともに訪れます。

まずは、

今日の自分の選択を

一つだけ丁寧にしてみましょう。

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③ “占い”を自分の軸を取り戻すツールに

「自分が何を望んでいるか分からない」

「迷ってばかりで前に進めない」

そんなときこそ、

占いを“依存”ではなく“

自分に戻るための鏡”

として活用してみてください。

心理士の視点からも、

占いは「心の奥にある声」を

拾い上げる優れたツール。

タロットカードや星読みを通して、

自分の無意識と丁寧に

対話することができます。

誰かの正解に合わせるのではなく、

「本当の自分はどうしたいか」を知ること。

それが、真の意味での

“人生のリセット”につながります。

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おわりに

20代は、「こうでなければ」

「ちゃんとしなきゃ」と

自分を責めやすい時期です。

でも、人生の主導権を

取り戻すことは、

いつからでもできます。

焦らなくて大丈夫。

小さな整えから、

心も人生も、軽くなる。

「占い×心理」で、

あなたらしいリセットの旅を

一緒に始めてみませんか？