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2025 / 06 / 18 ブログ, 天霧 玲子, 新着情報 天霧 玲子

30代・40代女性のための心を整える人生の教科書

――占い師×心理士が伝える、人生に迷ったときの3つのヒント――

おはようございます。天霧玲子です。

昨日はとても暑かったですね。

６月なのにこの暑さ。

７月以降が思い悩みます。

さて、

30代・40代になると、

仕事や家庭、親の介護、

自分の体調の変化など、

人生のステージが大きく

動き出します。

「このままでいいのかな？」

「私の人生って何のためにあるんだろう」

そんなふとした不安や焦りを

感じることはありませんか？

このブログでは、

心理士として心の仕組みを理解し、

占い師として直感を

大切にする私が、

「心を整えるための3つのヒント」

をお伝えします。

少しずつ、あなたの人生が

軽やかに動き出す

きっかけになれば嬉しいです。

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① 「今の気持ち」に正直になろう

忙しい毎日の中で、

自分の気持ちを後回しにしていませんか？

「大丈夫」と言いながら

本当は苦しかったり、

「感謝しなきゃ」と思いながらも、

心の中ではモヤモヤしていたり…。

そんな“自分に嘘をつく状態”

が続くと、心がどんどん

疲弊してしまいます。

まずは、紙に書き出すこと

から始めてみてください。

「今、本当はどう感じているのか？」

「本当はどうしたいのか？」

心理学では、感情の自覚が

自己理解の第一歩。

感情を言葉にすることで、

心が整理され、

自然と次の一歩が見えてきます。

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② 「他人の人生」と比べない

SNSや周囲の人の活躍を見て

「私だけが遅れている」

と感じていませんか？

でも、占いの世界では“

人にはそれぞれ自分の

タイミングと運命の波”があります。

誰かのスピードと比べて焦っても、

あなたのリズムとは違うのです。

他人と比べるのではなく、

「昨日の自分」と比べてみましょう。

昨日より少しでも

心が穏やかに過ごせた、

深呼吸できた、

それだけでも十分な前進です。

あなたの人生の本当の価値は、

あなた自身が決めていいのです。

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③ 「未来のあなた」と対話してみる

迷いや不安に包まれている

ときこそ、

未来の自分に問いかけてみてください。

「5年後の私は、今の私に何と言うだろう？」

占いやイメージワークでは、

こうした“未来の自分との

対話”が気づきを

与えてくれる強力な方法です。

きっと未来のあなたは、

今のあなたにこう言うでしょう。

「大丈夫、あのとき頑張ってくれてありがとう」

「焦らずに、自分を信じて歩んでくれたから今があるよ」

不安なときほど、

“自分の中にある希望”に

耳を傾けてみてください。

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心を整えることは、

特別な技術ではありません。

ただ、ちょっとだけ立ち止まって

「本当の気持ち」と向き合い、

「自分だけの人生のリズム」を信じ、

「未来の自分」とつながる――

その積み重ねが、

あなたらしい人生を

つくっていくのです。

このブログ『人生の教科書』では、

そんな日々の心の整え方を、

占いと心理学の両面から

わかりやすくお届けしていきます。

迷ったとき、立ち止まりたいとき、

ふと思い出してもらえる

場所になれたら嬉しいです。