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2025 / 05 / 28 ブログ, 天霧 玲子, 新着情報 天霧 玲子

人生の教科書

～占いより当たる？心理士が教える30代の心の整え方～

おはようございます。天霧玲子です。

久しぶりに朝から太陽をみました。

とっても気持ちよい朝です。

今日は、占いでも心理士としても

最近来られるのが多いのが

３０代。

そんな３０代の方向けに今日は

ブログを書いていきたいと

思います。

「占いを信じたい。でも、信じ切れない。」
そんなモヤモヤを抱える30代のあなたへ。

人生の岐路に立つことが

多いこの時期。

結婚、出産、転職、介護、

老後への不安……。

選択肢は増えるのに、

正解が見えない。

そんなとき、人は

「何かに頼りたくなる」ものです。

私は、占い師であり、

心理士でもあります。

だからこそ知っています。

**本当にあなたの人生を変えるのは、

「占いの結果」ではなく、

「心の整え方」**だということを。

今日は、30代の心が軽くなり、

未来が前向きに動き出すための

３つの整え方をご紹介します。

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１．「未来はわからない」ことを前提にする

占いに依存してしまう人の多くが、

「未来を確定させたい」という

不安から逃げたがっています。

でも心理学では、

“不確実なものを受け入れる力”＝レジリエンスが

強い人ほど、

人生を豊かに生きることが

できると言われています。

大切なのは、

「この先どうなるか」ではなく、

**「どうなっても大丈夫な自分をつくる」**こと。

未来は誰にもわかりません。

だからこそ、

今の自分を育てるしかないのです。

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２．「感情」を整理すると「答え」が見える

30代の悩みは複雑です。

家族、仕事、自分自身……。

だからこそ、

まずは「思考」ではなく

「感情」を整理することが先です。

「なんとなくモヤモヤする」

「焦ってばかり」

「イライラが止まらない」

それ、実は

**本当の悩みを見えなくしている

“感情の渦”**かもしれません。

心理士としての私のおすすめは、

紙に感情を書き出すこと。

「悲しい」「不安」「寂しい」と

いった言葉を正直に書くことで、

自分が何に傷つき、

何を求めているのかが見えてきます。

その先に、本当の「決断」が待っています。

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３．「小さな選択」にこそ、人生が現れる

大きな決断（結婚、転職、起業など）

ばかりに目を奪われがちですが、

実は**「何を食べるか」「誰と話すか」

「何を見て過ごすか」**といった

小さな選択の積み重ねが、

あなたの人生をつくります。

「今日はちゃんと休もう」
「この人とは距離を置こう」
「この本を読んでみよう」

そういう選択が、

自分を癒し、

前に進める力になります。

占いでなくても、

自分の心に丁寧に向き合えば、

人生は動き出す。

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最後に

占いは背中を押してくれます。

でも、舵を握るのはあなた自身です。

心を整え、

自分を信じる力がついたとき、

未来はおのずとひらけていきます。

もし今、

どこかに答えを求めて迷っているのなら——

まずは、

自分の心を整えることから始めてみませんか？