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2025 / 05 / 05 ブログ, 天霧 玲子, 新着情報 天霧 玲子

人生の教科書

生きづらさをやわらげる 心理と占いの処方箋

こんにちは。天霧玲子です。

ゴールデンウイークもあと残り２日。

皆さんはどのようにお過ごしですか。

みなさんは、どんなに楽しく過ごしているときも

「ちゃんとしなきゃ」「どうせ私なんて」

「このままでいいのかな」

ふとした瞬間、

こんな言葉が頭の中を

よぎることはありませんか？

多くの人が、

見えない不安や正体の

わからないモヤモヤを

抱えて生きています。

心理士として、

そして占い師として、

多くの相談を受けてきた中で

気づいたことがあります。

それは、生きづらさの正体は

「自分を責める心」と

「未来の見通しが立たない不安」

だということです。

今回はその生きづらさを

やわらげるための３つの処方箋をご紹介します。

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【1】「自分を否定するクセ」に気づく

「なんで私はこんなにダメなんだろう」

――そんな思考が習慣になっていませんか？

心理学では「自動思考」といって、

知らず知らずのうちに

自分を傷つける考え方を

繰り返すことがあります。

このクセに気づくことが第一歩。

たとえば、「今日もできなかった」

と思ったとき、

「でも、○○はできた」

「疲れていたから仕方ない」と

自分に優しい言葉を

かけてみてください。

それだけで、心は少しずつほぐれていきます。

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【2】占いは「自分を見つめる鏡」として使う

占いは当てものではありません。

私が行うタロットや紫微斗数は、

心の深層にある思いや願いを

浮かび上がらせるツールです。

たとえば「運命のカード」が出たとき、

それは「今、決断のときですよ」と

教えてくれるサインかもしれません。

占いは未来を決めるのではなく、

あなたが“今”をどう生きたいのかを

見つめるヒントになるのです。

心の声に耳を傾ける時間は、

あなたに安心と方向性を与えてくれます。

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【3】「ひとりで抱え込まない」ことが最も大切

私たちは「弱音を吐いちゃいけない」と

思いがちです。

でも、本当に強い人は、

頼れるときに人を頼ることができる人です。

心理士として感じるのは、「話す」こと自体が

心を整える効果を持つということ。

占いでも心理相談でもかまいません。

安心できる誰かに、

自分の気持ちを言葉にするだけで、

心の重さはずいぶん軽くなるのです。

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最後に・・・

人生は、正解のない旅のようなもの。

だからこそ、ときには立ち止まり、

自分の心の声を聞いてみてください。

「ちゃんとしなくていい」

「ダメな日があってもいい」

そう思えるだけで、

生きづらさは少しずつ

やわらいでいきます。

私のブログが、

あなたにとっての“心の処方箋”になりますように。