2025 / 04 / 18 ブログ, 天霧 玲子, 新着情報 天霧 玲子

人生の教科書 ～他人の言動を気にしない方法～

おはようございます。

天霧玲子です。

いよいよ金曜日。

今夜は「花金」ですね！！

さて、昨日私のところに

かつての生徒がやってきました。

当時かなりやんちゃな生徒でしたが、

やんちゃな分とても様々な経験をして

びっくりするくらい「自分軸」で

物事を考えていました。

そんな彼との会話の内容を

以下のことを書かせていただきます。

私たちが人生において

最も疲弊する瞬間——それは、

「他人の言動」に心を乱されるときです。

あの人の一言が引っかかる、

SNSの反応が気になる、

家族の無理解に傷つく……。

占いや心理相談を通じて、

私は無数の「心の揺れ」を

見てきました。

けれど、安心してください。

私の生徒のように人生をもっと自由に、

もっと自分らしく

生きるための鍵は、確かに存在します。

今日は、「他人の言動を気にしない」

ための3つのポイントを、

人生の教科書としてお届けします。

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① 相手の言葉は「相手の心の鏡」

占星術やタロットリーディングを

していると、他人の言動は

「その人自身の投影」

であることがよく見えてきます。

誰かがあなたを否定したとしたら、

それは“あなたの価値”を

示しているのではなく、

その人が“自分自身に対して

抱えている不安”の

表れであることが多いのです。

心理学でも「投影」という言葉が

あります。

人は、自分の中の未解決な

感情や課題を、

無意識に他人に重ねてしまうのです。

だからこそ、

他人の言葉に対して

「それはあなたの問題ね」と、

心の中でそっと返してあげましょう。

あなたの価値は、誰にも左右されません。

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② 感情は「雲」、あなたは「空」

怒りや悲しみ、不安や焦り——

これらの感情は、確かにリアルです。

けれど、ずっと続くものではありません。

あなたは「感情そのもの」ではなく、

それを感じている存在。

つまり、あなた自身は

もっと大きな「空」のようなものなのです。

心理カウンセリングでは、

感情と自分を切り離す

「マインドフルネス」の視点を大切にします。

たとえば、嫌な言葉を言われたとき

、「私は今、悲しいと感じている」と

一歩引いて眺めてみてください。

雲は流れていきます。

あなたの本質は、何があっても変わらない大空です。

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③ 自分軸を整えると、他人はどうでもよくなる

人の目が気になるとき、

実は「自分の軸」が

ブレているサインです。

占いでいえば、

星のエネルギーが外側に

引っ張られている状態。

心理的にいえば、

「他者承認欲求」に囚われている状態です。

そんなときは、

自分の価値観・好きなこと・大切にしたい想いを

書き出してみましょう。

「私はこうありたい」「私はこう生きたい」と、

自分との約束を明確にしていくと、

他人の声は次第にノイズになっていきます。

私の生徒の話を上記でしましたが、

彼も「鬱」を患っていたそうですが、

彼も「自分軸」を手に入れてから

他人はどうでもよくなったそうです。

本当に大切なのは、

“あなたがあなたをどう見ているか”なのです。

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最後に…

他人の言動を気にしないことは、

冷たくなることではありません。

それは、あなた自身の命を

大切に扱うということ。

あなたはあなたの人生を

生きるために生まれてきました。

その輝きを、どうか誰にも曇らせないでください。

あなたの心に、

少しでも光が届きますように。

愛と祈りを込めて。