2025 / 04 / 13 ブログ, 天霧 玲子, 新着情報 天霧 玲子

人生の教科書

～孤独を感じるときの心の保ち方～

こんにちは。天霧玲子です。

今日は、ほしよみ堂新宿店にて

出演します。

その新宿は今雨。

雨の日ってつい孤独な

気持ちになってしまいませんか？

誰しも、ふとした瞬間に

「自分だけが取り残された

ような気持ち」に

なることがあります。

人混みの中でも、

誰かと話していても、

心の奥底で孤独を

感じることはあるものです。

占い師として多くの人の

「未来」を見てきた私。

そして心理士として

「心の仕組み」と

向き合ってきた私。

その両方の視点から

お伝えしたい、

孤独に負けない“心の保ち方”

を今日は3つ、お伝えします。

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１．「孤独」を否定しない。むしろ受け入れる。

まずお伝えしたいのは、

「孤独を感じること＝悪いこと」

ではないということ。

孤独を感じる自分を責めたり、

何とか打ち消そうと

するほど、

心は余計に疲弊します。

孤独は、あなたの心が

「誰かとつながりたい」

という自然なサイン。

決して弱さではありません。

占星術でいえば、

月は“感情”を司る天体。

誰もが月の運行に影響され、

心が揺らぎます。

そんなとき、

「あ、今は月の流れで

揺れてるだけかもしれない」

と思うだけでも、

心はスッと軽くなります。

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２．「小さなつながり」を大切にする。

孤独を癒すのは、

劇的な出会いや

深い関係だけではありません。

朝のコンビニの

「いってらっしゃい」、

SNSで誰かの言葉に

「いいね」を押すこと、

道端で目が合った誰かに

微笑むこと――。

それらすべてが“つながり”です。

心理学では「ミクロな交流」が

人の幸福感を高めるとされています。

つまり、「深くつながる」よりも

「頻繁に軽くつながる」ことの

ほうが、心に効くことが多いのです。

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３．「本当の自分」と会話する時間を持つ。

孤独は時に、

あなたがあなた自身と

向き合う“静かな贈り物”でもあります。
忙しい日々の中で、

つい後回しにしてきた

「本当の自分の声」。

それを聴く絶好のチャンスなのです。

静かな場所で、

好きなお茶を淹れて、

自分の気持ちをノートに

書き出してみてください。

「今日、ちょっと寂しかった」

「誰かと話したかった」――

それだけでも、

心は不思議と整っていきます。

占いでもよく出てくる

「内観」の時間。

これは“未来を良くする準備期間”でもあります。

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最後に…

孤独を感じるとき、

それは心が「もっと豊かに生きたい」と

願っているサインです。

逃げずに、否定せずに、

小さな希望の灯りを

見つけてみてください。

人生の教科書に正解はありません。

でも、あなたの心に寄り添う

ヒントは、いつもそばにあります。

どうか、あなた自身を

やさしく抱きしめる時間

を忘れないでくださいね。