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あいつ今頃ケーキたべてるよ — その気持ち、どうすればいい？

おはようございます。

今日は私の住んでいるところは

大雪でさっきまで

雪かきしておりました。

誰かに傷つけられたとき、

その相手が全然気にしていなくて、

楽しんでいる姿を見ると、

すごく辛く感じますよね。

「今頃、あいつケーキでも食べてるんだろうな…」って

想像するだけで、

なんだか胸が苦しくなります。

そんな時、どうしていいのか

分からなくなってしまうこともありますよね。

でも、その気持ちをどう扱うかによって、

心が軽くなるか、

逆にもっと重くなってしまうかが

決まるんです。

今回は、占い師と心理士の視点から、

そんなあなたの気持ちに寄り添いながら、

心の整理方法を3つのポイントでお伝えします。

1. 相手が楽しんでいることを受け入れる

まず最初に思うことは、

「なんであんな奴が楽しんでるんだ？」って

思うかもしれません。

でも、占い師の観点から見ると、

相手の行動や態度は、

あなたにとって必要な試練として

与えられたものかもしれません。

無関心な相手が楽しんでいることを見て、

腹が立つ気持ちも分かりますが、

それに振り回されるのは、

あなたがもっと幸せになるために

は良くないんです。

あなたが今、傷ついているという

事実は大切ですが、

それに囚われ続けることは、

逆にあなたの心をもっと

苦しくさせてしまいます。

相手が何をしていようと、

それはあなたの人生に影響を

与えるものではないんです。

相手の無関心を受け入れ、

あなたの心の平和を取り戻すために、

そのことにこだわらないようにしましょう。

2. 自分と相手の間に心の距離を置く

次に、心理士の視点からお話しします

傷つけられたことに対して、

どうしても相手のことを

考え続けてしまうことがありますよね。

でも、そうしていると、

あなたの心がずっとその

出来事に縛られてしまい、

前に進むことができなくなります。

相手がどれだけ楽しんでいようと

あなたがその感情に

とらわれている必要はありません。

自分の気持ちに集中して、

心の中で「これ以上、

私はこの人に振り回されない」と

決めることが、

心の解放につながります。

心の距離を取ることで、

あなたはもっと自分を

大切にできるようになり、

無駄なストレスからも解放されます。

過去の出来事や他人の行動に囚われず、

今、この瞬間に何を感じ、

何をしたいかに集中してみてください。

これが心の安定を作り出すための第一歩です。

3. 自分を一番大切にすること

最後に、最も大事なのは

「自分を大切にすること」です。

傷つけられたことを

ずっと引きずっていると、

自分の価値や幸せを

見失ってしまいます。

でも、誰かに傷つけられた

からと言って、

自分を軽んじる必要は全くありません。

占いでもよく言われますが、

「自分を愛すること」が

一番大切なんです。

あなたが傷ついている時こそ、

自分を大切にすることが必要です。

他人の行動に左右されて、

あなたの気持ちが

振り回されることのないように、

自分の幸せを一番に考えてください。

具体的には、「ノートに自分の良いところを書く」

「好きな食べ物を食べる」

「好きな映画を観る」

「神社にいってすっきりする」

「サウナに入る」これは

私が実践している方法です。

もし今、相手が楽しんでいることが

気になるのであれば、

それは相手に振り回されている

証拠かもしれません。

自分を大切にすることで、

あなたの心が癒され、

もっと素敵な未来が

待っていることを信じてください。

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まとめ

「あいつ今頃ケーキたべてるよ」と

思ってつらくなっているあなたへ。

相手の無関心や楽しんでいる姿に

イライラする気持ちはわかりますが、

それに振り回される必要はありません。

自分を大切にし、

過去の出来事に縛られないように

心の距離を保つことが、

あなたの心の平和を取り戻す鍵です。

あなたの人生は、

他人の行動ではなく、

自分の心の持ち方で決まります。

あなたが幸せになるためには、

まず自分を大切にすることが

一番大切なんです。

そのために、今は自分に優しく

前を向いて歩んでいきましょう。