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人を恨むことのデメリット 〜占い師×心理士の視点から〜

おはようございます。

天霧玲子です。

三寒四温で、

少しずつ春の訪れを

感じますね。

私たちは生きていると、

どうしても誰かに傷つけられたり、

理不尽な思いを

したりすることがあります。

そのとき、

「あの人が悪い」「許せない」と

恨みの気持ちを抱いてしまうことは、

人間として自然な反応かもしれません

しかし、「人を呪わば穴二つ」という

言葉があるように、

恨みの感情は相手だけでなく、

自分自身にも悪影響を及ぼします。

ここでは、

占い師と心理士の視点から

人を恨むことの

デメリットを3つのポイントに

絞ってお伝えします。

1. 自分のエネルギーを奪われる

恨みの感情を持ち続けると、

その思いに心が囚われ、

エネルギーを消耗してしまいます。

心理学では「リソース理論」と

言われる考え方があります。

人の心には使える

エネルギー（リソース）に

限りがあり、

恨みを持ち続けることで

本来自分の成長や幸せのために

使えるエネルギーが

奪われてしまうのです。

占いの視点から見ても、

ネガティブな感情は

波動を下げ、

運気を悪化させます。

恨みの気持ちが強いと、

無意識に不運を引き寄せて

しまうこともあるでしょう。

2. 恨みは自分に跳ね返ってくる

「カルマの法則」という言葉を

聞いたことがあるでしょうか？

占いの世界では、

「自分が出したエネルギーは

自分に返ってくる」という

考え方が根付いています。

恨みの感情を強く持つことで、

自分自身もネガティブな

出来事を引き寄せてしまうのです。

心理学的にも、

恨みを持ち続けることで

「敵意帰属バイアス」

が働き、

周囲の人々の行動を

悪意のあるものとして

受け取ってしまいがちです。

その結果、

ますます人間関係が悪化し、

孤独感やストレスが増えてしまいます。

3. 恨みは心と体の健康を蝕む

心理学の研究では、

恨みの感情が長く続くと、

ストレスホルモンである

コルチゾールが過剰に

分泌されることが

分かっています。

これにより、

自律神経のバランスが崩れ、

心身の健康に悪影響を

及ぼします。

具体的には、

不眠、頭痛、消化不良、

免疫力の低下などが挙げられます。

占いの視点から見ても、

怒りや恨みの感情を

手放せないと

「心の詰まり」が起こり

、運気の流れが悪くなる

ことがあります。

逆に、恨みを手放し、

感謝の気持ちを持つことで、

心も体も軽くなり、

運気も上がっていくのです。

恨みを手放すためにできること

では、

どうすれば恨みの感情から

解放されるのでしょうか？

• 書くことで吐き出す
  　→　ノートに恨みの感情を書き出し、「この気持ちを手放します」と宣言する。
• 視点を変える
  　→　「この出来事は私に何を学ばせようとしているのか？」と問いかける。
• 感謝にシフトする
  　→　小さなことでいいので、毎日感謝できることを3つ書き出す。

恨みの感情を抱くのは

決して悪いことではありません。

でも、その感情に

縛られてしまうと

、最も苦しむのは

自分自身です。

少しずつでもいいので、

手放す方法を試して

みてください。

あなたの心が軽くなり、

幸運が舞い込んできますように。