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HSPのあなたへ——心を軽くする3つのポイント

こんにちは。天霧玲子です。

今日はお休みでしょうか？

ゆっくり過ごしてくださいね。

HSP（Highly Sensitive Person）の方は、

日々の刺激に敏感で、

心が疲れやすいことが

あります。

そんなあなたが

少しでも楽に

過ごせるように、

占い師×心理士の視点から、

心に響く3つのポイントをお伝えします。

① 「感じすぎる自分」を責めない

HSPの方は、

他人の感情を敏感に察知し、

共感しすぎてしまうことが

あります。

「なんでこんなに疲れるんだろう」と

自分を責めることはありません。

感じる力はあなたの才能の一つ。

自分の感性を大切にしながら、

「今の私は疲れているな」と気づき、

休むことを自分に許してあげましょう。

② 自分に合った「心の境界線」を持つ

HSPの方は、

他人の感情に影響を

受けやすく、

気づけば自分が

消耗してしまうことも。

そんなときは

「これは私の感情？

それとも相手のもの？」と

問いかけてみましょう。

必要以上に背負わなくても大丈夫。

心理的な境界線を意識することで、

少しずつ心が軽くなります。

③ 自分を癒す「安心のルーティン」を作る

刺激の多い世界で

生きるHSPの方にとって、

「自分を守る習慣」は

とても大切です。

好きなアロマを焚く、

静かな場所でお茶を飲む、

朝晩に深呼吸をするなど、

小さな習慣が心を

整える助けになります。

占いを活用して、

今日の運勢に合わせた

「心を落ち着けるアクション」を

取り入れるのもおすすめです。

まとめ

HSPのあなたは、

とても繊細で、

だからこそ美しい感性を

持っています。

大切なのは「自分の心を守る」こと。

感じすぎる自分を責めず、

適度な境界線を持ち、

安心できるルーティンを

作ることで、

毎日を少しずつ心地よく

過ごせるようになります。

あなたの心が少しでも軽くなりますように。

🌿今日もあなたらしく、心穏やかに過ごせますように🌿