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【占い師×心理士が解説】自己肯定感を上げる3つの方法

おはようございます。

天霧玲子🌸です。

今日お休みの方

ゆっくり過ごしてくださいね。

今日お仕事や学校の方

明日から3連休！！

あと少しです。

「自分に自信が持てない…」

「何をやっても自分を責めてしまう…」

そんなお悩み、よく相談されます。

自己肯定感が低いと、

何をやっても「私なんて…」

と思いがち。

でも、自己肯定感は

ちょっとした意識の変化で

グッと上げることができます。

今回は 占い師と心理士の視点 から

自己肯定感を高める3つの方法を

お伝えします！

①【占い師の視点】「自分の本質や強みを知る」

占いでは、 あなたの本質や才能 を

読み解くことができます。

例えば、星座占いや数秘術、

タロットなどを使って

「あなたが生まれ持った魅力」

「あなたらしい生き方」などを

知ることが可能です。

「自分には強みがない」と

思っている方も、

占いを通じて隠れている才能 に

気づくことができます。

自分の特性を理解し、

「これが私なんだ」と

受け入れることで、

自己肯定感は自然と上がりますよ。

🔮 今日からできること
→ 自分の星座や数秘を調べて、

「自分らしさ」を一つ見つけてみる

②【心理士の視点】「小さな成功体験を積む」

心理学では、成功体験が自己肯定感を育てる と

言われています。

いきなり大きな目標を

達成しようとせず、

「小さな成功」を積み重ねる

ことが大切です。

例えば、「毎日ストレッチを3分続ける」

「朝起きたらカーテンを開ける」など、

簡単に達成できる目標を

作ることがポイント。

小さな成功を繰り返すことで、

「やればできる！」という

感覚が生まれ、

少しずつ自分を

肯定できるようになります。

📌 今日からできること
→ 「簡単すぎて失敗しようがない目標」を一つ作ってみる

③【共通の視点】「言葉の力を使う」

占いでも心理学でも、

「言葉の力」は

とても重要視されます。

私たちは

自分が使う言葉によって、

無意識に自己イメージを

作り上げている からです。

例えば、失敗したときに

「私はダメだ…」

ではなく「これは学びになった」

と言い換えるだけで、

脳は「成長している自分」

を認識しやすくなります。

占いでも「言霊の力」として

ポジティブな言葉を

使うことを推奨していますよね。

🗣 今日からできること
→ 自分に向かって「大丈夫、私は頑張ってる」と声に出して言う

まとめ 🌿

自己肯定感を高める3つの方法
① 占いの視点：「自分の本質や強みを知る」
② 心理士の視点：「小さな成功体験を積む」
③ 共通の視点：「言葉の力を使う」

まずは、 できそうなものから一つ

試してみてくださいね。

小さな一歩が、

大きな変化につながります。

「もっと詳しく知りたい！」という方は、

ぜひ占い鑑定で

あなたの本質や強みを

一緒に見つけていきましょう！

あなたの自己肯定感が高まり、もっと生きやすくなることを願っています✨