2025 / 06 / 25 ブログ, 天霧 玲子, 新着情報 天霧 玲子

心がラクになる40代からの“生き方と整え方”

おはようございます。天霧玲子です。

占い師であり、心理士でもある私が、

40代女性に向けて

「心がラクになる生き方」をお届けします。

仕事、家庭、健康、人間関係…気づけば、

いろんな役割を背負いながら

走り続けてきた40代。ふ

と立ち止まったとき、「このままでいいのかな？」

と迷いが生まれることもあるのではないでしょうか。

そんなときにこそ、

心を整える3つの視点を

持つことで、人生の重荷が少し軽くなります。

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1. 「もう頑張らなくてもいい」と自分に許可を出す

40代になると、責任ある立場になったり、

親の介護や子どもの進路など、

人生の中でも特に“頑張らなければならないこと”

が増えてきます。

でも、その“頑張り”が限界を

超えてしまうと、

心がすり減ってしまうんです。

心理学では「セルフコンパッション

（自己への思いやり）」が

心の安定に効果的だとされています。

まずは「今日もよくやったね」と、

自分に優しい言葉をかけてあげてください。

占い的に言えば、

星の巡りが“休息”や“見直し”を

示す時期かもしれません。

そういう時期は、「行動」より「内面」を

整えることが鍵になります。

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2. 「人と比べない」ことが最大の自己防衛

SNSを見て

「同世代のあの人はキラキラしているのに…」と、

無意識に落ち込むことはありませんか？

でも、その比較が心を

どれほど疲れさせているかに、

気づいていますか？

人にはそれぞれの人生の

“流れ”と“タイミング”があります。

占いでは「運気の波」や

「宿命的なテーマ」が

人によって異なることを

前提に見ていきます。

つまり、他人の人生と

自分の人生を比べることに意

味はないのです。

「私は私のペースで大丈夫」と、

心の中でそっとつぶやいてみてください。

比較を手放すと、驚くほど気持ちが楽になります。

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3. 「未来の自分」を信じてあげる力を育てよう

不安が押し寄せるとき、

人は「今の延長にしか未来がない」

と感じがちです。

でも、未来は自分の心と思考の“クセ”に

よって変えていけるのです。

心理学では「認知のゆがみ」に

よって不安が強化されていることが多く、

占いでは“運気の転換期”が明確に現れます。

未来が見えなくなったときこそ、

自分を占いや心理の視点から

見直すチャンス。あなたの中にある

「まだ開いていない扉」を、

そっとノックしてみましょう。

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最後に

40代は「第二の人生の始まり」

とも言える時期です。

無理に変わろうとしなくても大丈夫。

ただ、少しだけ「整えること」を

意識するだけで、

心がスッと軽くなり、

自分らしい生き方が見えてきます。

あなたの人生に、

占いと心理学という「２つの羅針盤」が

やさしく寄り添えますように。