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2025 / 02 / 04 ブログ, 天霧 玲子, 新着情報 天霧 玲子

こんにちは、占い師の天霧玲子です。

 

毎日忙しく過ごしていると、

気づかないうちに自分を

犠牲にしてしまったり、

 

自己評価が低くなったり

することがありますよね。

 

特に占いを通じてお話を

聞いていると、

多くの方が「自分に自信が持てない」

 

「自分を大切にする方法がわからない」

と感じていることがわかります。

 

今日は、占い師としての視点も交えつつ、

誰でも実践できる

「自己肯定感を高める方法」

をお伝えします。

 

あなたが自分をもっと愛し、

信じるためのヒントを

探していきましょう。

1. 自分の良いところを毎日書き出してみる

まず最初におすすめするのは、

自分の良いところを

毎日書き出してみる

ことです。

 

自分の長所や

成し遂げたことを

振り返ることで、

 

ポジティブな

エネルギーを

感じやすくなります。

 

最初は「そんなに良いところがない」

と思うかもしれませんが、

意外と身近なところに

 

自分の素晴らしさが

見つかります。

 

例えば、今日の自分に

「ありがとう」と伝えた、

誰かを笑顔にした、

 

自分に少し優しくできた、

といった小さなことでもOK！

その小さな積み重ねが、

 

自己肯定感を大きく育てていきます。

2. 自分に優しい言葉をかける

多くの人が無意識のうちに

自分に厳しい言葉をかけて

しまっています。

 

「どうしてこんなこともできないんだろう」

「また失敗した…」

 

そんな自分を責める言葉が

心の中で繰り返されると、

 

自己肯定感が

低くなってしまいます。

 

そこで実践してほしいのが、

自分に優しい言葉をかけること。

例えば、「今日はよく頑張ったね」

 

「少し休んでいいんだよ」

といった優しい声かけを

自分にしてあげましょう。

 

占星術で言うと、

月は感情や自己愛に

関わる天体です。

 

月を大切にする意識を持ち、

自分を温かく包み込むような

気持ちを育ててください。

3. 自分に合った瞑想やリラクゼーション法を試す

自己肯定感を高めるためには、

心のバランスを整えることが

とても重要です。

 

占いでもよくお話し

するように、

エネルギーの流れを

整えると、

 

内面的な強さが育ちます。

日々のストレスや不安を

減らすために、

 

自分に合った瞑想

やリラクゼーション法

を試してみてください。

 

例えば、深呼吸をしながら

自分の心の声を聞いたり、

アロマや音楽を使って

 

リラックスしたりする

ことが効果的です。

 

特に、おひつじ座や

しし座のような

エネルギッシュな星座

 

の方々には、

アクティブなリラクゼーション方法

（例えば、散歩やヨガ）

が合うかもしれません。

4. 自分の星座を知り、自分を理解する

占い師として強く

おすすめするのが、

自分の星座を通じて

 

自分を理解することです。

ホロスコープを通じて、

自分の特性や強みを

 

知ることで、

自己肯定感がグッと

高まります。

 

星座が示す個性や傾向を

理解することは、自分を

認め、愛する第一歩となります。

 

例えば、おとめ座の方は、

完璧主義になりがち

ですが、自分に優しく

 

することで心が安定

します。さそり座の方は、

深い情熱を持っているので、

 

自分の感情を大切にする

ことで自信が湧いてきます。

自分の星座が教えてくれる

 

特徴を理解することで、

もっと自分を

受け入れやすくなります。

5. 他人と比較しない

現代社会では、

どうしても周りと

自分を比較して

 

しまいがちです。でも、

他人と自分を比較する

ことは、自己肯定感

 

を下げる原因になります。

誰かと自分を比べる

のではなく、自分の

 

ペースで成長し、

前進することが大切です。

占いの中でも、

 

「運命」という言葉

がありますが、

それは決して他人と

 

比べるものではなく、

あなた自身の物語を

進めていくことです。

 

星の位置が示すのは、

あくまで「今のあなた」

にぴったりの道。

 

周りと比べる

必要はありません。

 

あなたのペースで、

心の中の声を大切に

して進んでいきましょう。

6. 自分を大切にする時間を作る

最後に、もっと自分を

大切にする時間を

作ってください。

 

忙しい日々の中で、

自分だけの時間を

持つことは、

 

自己肯定感を

高めるためには

欠かせません。

 

趣味に没頭したり、

好きなことをして

リフレッシュする

ことで、心が満たされます。

 

占いでは、太陽が

自分自身を表す象徴

です。

 

自分の心が満たされる

ことで、

太陽のように輝く

 

自分を取り戻すことが

できます。

だからこそ、

 

日々少しずつでも、

自分を癒し、

大切にしてあげてください。

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まとめ

自己肯定感を高めるためには、

日々の小さな意識の積み

重ねが大切です。

 

自分を大切にし、

愛することか

らすべてが

始まります。

 

占いの力を借りながら、

自分を深く知り、

心のバランスを

整えていきましょう。

 

どんな時でも、

あなたはあなたで

素晴らしい存在です。

 

自信を持って、

明るい未来を

切り開いていきましょう！