【天霧玲子】【人生の教科書】 30代から始める「自分を責めない生き方」3つのポイント

【人生の教科書】

こんばんは。

天霧玲子です。

最近寒くなってきましたね。

そんな中、「孤独」を感じてしまう時期

でもありますね・・

占い師として多くの相談を受け、

心理士として心の仕組みを学んできた私が、

30代女性にこそ伝えたいのが「自分を責めない生き方」です。
仕事・結婚・育児・将来の不安…。
周りの期待に応えようとしながら、気づいたら“自分だけ厳しい評価”をしてしまう。そんな女性は本当に多いんです。

自分を責める癖は、性格ではなく「習慣」です。
今日からでも変えられる“3つのポイント”をまとめました。

30代になると、仕事もプライベートも“ちゃんとしている”人でいたくなる。
でも、完璧主義は心のエネルギーを奪い続けます。

心理学でいう“自己受容”は、ダメな部分を責めず「これが今の自分」と認めること。
占いの鑑定でも、完璧を目指して苦しむ人は、本来の魅力や運気を発揮しにくい傾向があります。

70％できたら十分。
あなたは思っているより、ずっと頑張れています。

自分を責める人は、できなかったことを数えるのが得意。
でも、脳は“意識したもの”を強化してしまいます。

例えば
・仕事を今日もちゃんと行った
・落ち込んだけど、立ち直るために休んだ
・小さな優しさを誰かに渡せた
こういう“できたこと”を1つ記録するだけで、自己肯定感は自然と回復します。

占いでも、行動を見直すだけで運気の流れが変わる人は多いです。
自分を肯定する視点は、運も心も同時に整えます。

30代の女性は特に、「頼る＝迷惑」と思いがちです。
でも、心理学的には“頼る力がある人ほどストレス耐性が高い”と言われています。
占いの世界でも、人に頼れる人は人生が開けやすい傾向があります。

弱いつもりでお願いしたことが、実はあなたの人間関係を深める大きなきっかけになることも。
頼ることは甘えではなく 生きる知恵 です。

自分を責める生き方をやめると
・心が軽くなる
・本来の魅力が出る
・人生の選択がしやすくなる
・運の流れがスムーズになる
という変化が訪れます。

30代は、心も環境も揺れやすい時期。
だからこそ、“自分に優しい生き方”を選ぶことは、あなたの未来を豊かにする一番の近道です。

占いも心理学も、共通して言うことは一つ。

今日が人生で一番若い日🍃

あなたは、責めなくていいほど、すでに頑張っている。

自分を責めない方法
自己肯定感　上げる
30代女性　メンタル
占い師　心理学
自分責め　やめたい
HSP 30代女性
心が軽くなる方法
ストレス 30代女性
自己受容とは
生きづらさ解消
運気を上げる習慣